خواب خوب و راحت با افزایش سن دشوار می شود

زمام پرورش کودک را در دست گیرند، هم آسان تر به هدف خویش دست می یابند و هم زحمت کمتری خواهند کشید و هزینه کمتری خواهند پرداخت. یکی از دانشمندان در این باره معتقد است: معمولاً تربیت درست، از همان آغاز کودکی، برخلاف تصور خیلی ها چندان دشوار نیست. هر پدر ومادری می تواند از پس دشواری های این کار برآید و تربیت درستی به فرزندش بدهد، ولی تربیت دوباره، از زمین تا آسمان با این متفاوت است. ...

.... بیماری آسم در درازمدت می تواند زمینه ابتلا به بیماری های دیگر را هم فراهم کند. بیماری های قلبی، چاقی و حتی زوال عقل ازجمله مشکلاتی هستند که از نظر محققان، احتمال دچار شدن به آنها در افراد مبتلا به آسم بالاتر است. البته محققان برای کاهش احتمال ابتلا به این بیماری، راه های عجیبی را هم پیشنهاد می کنند. ...

.... بسیاری از محققان می گویند ورزش می تواند باعث کنترل اشتها شود اما این مورد پیچیده تر از آن است که بخواهیم به راحتی چنین ادعایی کنیم. برخی افراد رژیمشان را با ورزش همراه می کنند و اینجاست که بحث روانی پیش می آید، یعنی فرد بعد از ورزش کردن با خود می گوید امروز خوب ورزش کردم چرا آن را ...

...، محققان دانشگاه کالیفرنیا بعد از مطالعه اخیرشان اعلام کردند که بعضی از افراد با وارد شدن به دوران سالمندی، توانایی لازم برای داشتن خواب عمیق و ترمیمی را از دست می دهند. گزارشی از این مطالعه در Neuron منتشر شده است. به گفته دکتر برایس ماندر (محقق خواب و از اعضای دانشگاه کالیفرنیا)، این مساله می تواند با پیامدهای منفی و مخربی برای سلامتی سالمندان همراه باشد. ...

.... جالب است که بعدها در روزنامه سلام، عباس عبدی به این مطلب صراحتاً اشاره می کند که اینها می خواهند انقلاب را تحویل آمریکایی ها بدهند! شما امروز می شنوید و تعجب هم می کنید که عجب! فلانی چنین حرفی زده، ولی بازخوانی گذشته و اطلاع از گذشته و حال تغییر وضعیت و مواضع افراد و جریان ها برای رسیدن به شناخت حق و قضاوت عادلانه خیلی خوب ...

عقل یا دمانس در افراد فاقد مدرک دبیرستان که به ناگاه به خواب بیش از 9 ساعت نیاز دارند، تا 6 برابر افزایش می یابد. به گفته محققان، این یافته ها نشان می دهد که تحصیلات ممکن است تا حدودی نقش بازدارنده در ابتلا به زوال عقل داشته باشد. متیو پیس، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: افراد مبتلا به زوال عقل غالبا از اختلال در خواب رنج می برند. کنترل عادات خواب می تواند ایده خوبی در برخی مواقع ...

.... به گفته محققان، انجام فعالیت ذهنی، تمرین ذهن برای تمرکز بیشتر با انجام بازی های فکری، یادگیری مهارت های جدید و... از جمله تمرینات موفق در بهبود عملکرد مغز هستند. محققان دانشگاه هاروارد در ادامه پژوهش های خود به این نتیجه دست یافتند، تمرینات خاص و منحصربه فردی برای گروه سالمندان وجود دارد که از زوال عقل پیشگیری می کند. این نوع ورزش که مختص سالمندان است، ...