ویژگی های روغن خوراکی سالم

لیست افزودنی های مجاز حذف کرد اما متاسفانه به جای استفاده از روغن های اشباع سالم مثل روغن نارگیل، چربی حیوانی و کره، روغن های گیاهی غیراشباعِ دیگری جایگزین چربی ترانس شدند که وقتی حرارت داده می شوند، آلدهید حلقه ای سمّی تولید می کنند. این محصولات جانبی بسیار مضر هستند به گونه ای که چربی ترانس در مقایسه با آنها بی ضررتر است و احتمالا چند دهه طول می کشد تا از پیامدها و خطرات این روغن های ...

نیست تا مصرف چربی های مفید برای قلب مانند چربی های غیر اشباع تک پیوندی و چند پیوندی که در مواد غذایی مانند روغن زیتون ، زیتون، مغزهای خوراکی مانند گردو و بادام یافت می شوند و اسیدهای چرب امگا-3 که در ماهی وجود دارند را نیز متوقف کنید. حفظ اعتدال در مصرف این قبیل چربی های سالم مشکلی ایجاد نمی کند. اما به میزان کالری دریافتی توجه داشته باشید زیرا حتی با مصرف چربی های سالم می تواند به سرعت افزایش یابد ...

.... سنبل الطیب (والرین) جزو گیاهانی است که از دیرباز به عنوان یک آرام بخش خفیف استفاده می شود و در حال حاضر تحقیقات علت علاقه مندی به این چای را در طول قرن ها عیان نموده است. در مطالعه ای که روی زنان انجام شد محققان به نیمی از افراد عصاره سنبل الطیب و به نیمی دیگر دارونما دادند. 30 درصد از افرادی که در طول مطالعه از سنبل الطیب استفاده کرده بودند کیفت خوابشان بهبود پیدا ...

تان اضافه کنید. خواص چای بابونه برای مو: درمان خانگی شگفت انگیز برای داشتن موهایی براق! چای بابونه خواص زیادی برای مو دارد، درمان های ارگانیک با استفاده از گیاه بابونه شامل موارد زیر است: 11. با استعمال چای بابونه روی تارهای مو، می توانید رنگ موهای تان را به طور طبیعی درخشان و زیبا کنید. آن را با عسل و روغن زیتون ترکیب کنید و روی تارهای موی تان بمالید تا هایلایتی ...