نشانه های کمبود آهن را بشناسید

... 2) در حالت ایستاده نیز می توانید حرکت بالا را چند بار در طول روز تکرار کنید. گردن تان را به آرامی به سمت راست بدن خود بچرخانید و 30 ثانیه در این حالت نگه دارید. همین کار را برعکس انجام دهید. 3) روی صندلی نشسته و دست ها را روی زانو قرار دهید و گردن تان را به آرامی به سمت جلو خم کنید. گردن را 30 ثانیه در این حالت نگه دارید. بعد در حالی که کمر را رو ...

... در این گزارش نگاهی داریم به برخی از بیماری هایی که انسان ها را به شکل عظیمی از پای درآورده است. بیماری سل سل یکی از بیماری های عفونی شایع و اغلب مرگبار است. میکروب سل که به ریه ها حمله می کند، باعث ایجاد سرفه و عطسه زیاد می شود که از همین طریق هم امکان انتقال آن به افراد دیگر وجود دارد. ...

... وی اظهار کرد: این معجون بر روی شادابی پوست بدن به خصوص پوست صورت، تامین انرژی از دست رفته بدن، رفع استرس، یبوست و رفع تشنگی نیز تاثیر بسزایی دارد. عبدالهی افزود: ماءالشعیر های بازاری به دلیل داشتن گازهای مضر باعث پوکی استخوان و اضافه وزن می شود. این محقق و پژوهشگر تهیه ماءالشعیر خانگی را براساس سه روش بیان کرد: در روش اول مقدار 100 گرم جو همراه با پوست را ...

با غذای گرم مثل شیرینیجات از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل، و آفت دهان خواهد شد.معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خود خون به وجود میآید که حجامت به عنون مؤثرترین درمان برای دموی مزاجها مطرح است. چون دم گرم و تر است و رژیم غذایی مناسب برای دمویها رژیم غذایی سرد و خشک است. ...

شفا آنلاین سلامت دارچین فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند که از آن جمله می توان به توانایی کاهش قند خون و کمک به مدیریت دیابت اشاره کرد. به گزارش شفا آنلاین ، دارچین یکی از ادویه هایی است که نه تنها طعم خوبی به غذاهای ما می دهد بلکه در درمان بیماری ها هم مؤثر است. یکی از این بیماری ها، قند خون یا همان دیابت است. دارچین باعث می شود که حساسیت به انسولین( Insulin ) در بدن شما افزایش یابد ...

بر مورد قبل باید گفت که بیماران میان وعده ها را حتی در صورت عدم گرسنگی مصرف نمایند تا در طول روز دچار گرسنگی های شدید غیر قابل کنترل نگردند. 6) بیماران بدانند که جذب غذا در حالت گرسنگی و سیری بسیار متفاوت است به مانند جذب و یا عدم جذب آب در گلدانی که بیش از یک هفته است آبیاری نشده با گلدانی که درچند ساعت قبل کاملا آبیاری شده است. 7) مصرف مقدار مناسب آب بین 8 تا 12 لیوان آب ...

.... دیابت و فشار خون بالا، از مهم ترین عوامل بروز نارسایی مزمن کلیوی است. به طور کلی، از آنجا که بیماران کلیوی معمولا دچار کم اشتهایی می شوند، بهتر است تعداد وعده های غذایی این بیماران افزایش یابد. دکتر مقداد طباطبایی، متخصص جراحی کلیه و فوق تخصص جراحی بسته کلیه، درباره نقش این عضو اساسی در بدن به ...

... در این گزارش نگاهی داریم به برخی از بیماری هایی که انسان ها را به شکل عظیمی از پای درآورده است. بیماری سل سل یکی از بیماری های عفونی شایع و اغلب مرگبار است. میکروب سل که به ریه ها حمله می کند، باعث ایجاد سرفه و عطسه زیاد می شود که از همین طریق هم امکان انتقال آن به افراد دیگر وجود دارد. ...

.... دیابت و فشار خون بالا، از مهم ترین عوامل بروز نارسایی مزمن کلیوی است. به طور کلی، از آنجا که بیماران کلیوی معمولا دچار کم اشتهایی می شوند، بهتر است تعداد وعده های غذایی این بیماران افزایش یابد. دکتر مقداد طباطبایی، متخصص جراحی کلیه و فوق تخصص جراحی بسته کلیه، درباره نقش این عضو اساسی در بدن به جام جم می گوید: کلیه در تنظیم میزان مایعات و میزان الکترودهای بدن یعنی ...

...، دست پیدا کرده است. البته با احتساب شرایط اجتماعی و رکودهایی مثل دوران جنگ به وجود آمد حالا به اینجا رسیده و امروز مردم بازیگری را بیشتر از گذشته لمس می کنند و بازی های بهتری می بینند. آن زمان خام بودیم و آموزه های تئاتری افرادی مثل مهین و مصطفی اسکویی را داشتیم. ...

مفید است و تقویت کننده خوبی برای قلب محسوب میشود. از این آب میوه روزانه یک چهارم لیوان بنوشید. زنجبیل نصف قاشق چایخوری عصاره زنجبیل تازه با نصف قاشق چایخوری عسل درد قفسه سینه را تسکین میدهد. دمنوش جعفری برگها و میوه سبزی جعفری دارای خواصی شبیه به داروی کومارین هستند. کومارین در میوه جعفری وجود داشته و عمل آن ضد انعقاد خون است و از این رو به عناصر سلولی ...

... چای ترش نوشیدنی مناسبی در فصل گرما می باشد. این چای میزان تعریق بدن را بالا برده و موجب می شود تا دمای بدن کاهش پیدا کند. اگر دچار نوسان فشار هستید حتما روزانه یک لیوان چای ترش میل کنید. این نوشیدنی برای کسانی که از بیماری فشار خون رنج می برند مفید است. مصرف ...

انسانی سر و کار داشته اند. کارل مارکس، سرمایه داری را باعث جدایی انسان از وجود خود می دانست، زیمل در مورد تاثیرات کلانشهر بر انسان می نوشت و ماکس وبر تأکید داشت بر خاصیت عقلانی کننده مدرنیته بر انسان ها. اما من می خواهم از احساس عشق بگویم در ازدواج های ایرانی... ...

...، تاکنون این برنامه اجرایی نشده و در حال حاضر کودکان هموفیلی در بخش خون بیمارستان امیرکبیر در کنار بیماران سرطانی خدمات درمانی می گیرند و این امر از نظر روحی تاثیر منفی برای آنان دارد. مدیرعامل انجمن حمایت از بیماران هموفیلی استان مرکزی اضافه کرد: بیماران بزرگسال نیز در بخش قلب و ent بیمارستان بستری می شوند که به دلیل نبود آگاهی کافی در خصوص بیماری هموفیلی ...

تواند به طور محدود در "رژیم غذایی دوستدار قلب" مورد توجه قرار گیرد. انواع حبوبات مانند: انواع لوبیا، نخود و عدس نیز جزء منابع خوب پروتئین هستند که چربی کمی دارند و فاقد کلسترول هستند، از این رو می توانند جایگزین مناسبی برای گوشت قرمز به حساب بیایند. جایگزین کردن پروتئین حیوانی با پروتئین گیاهی- برای مثال سویا به جای گوشت قرمز- می تواند کلسترول بد خون را کاهش دهد. ...

... ابراهیم زاده بالا رفتن سن بارداری را یکی دیگر از علل احتمال بروز بیماری قلبی دانست و گفت: سن بارداری نسبت به گذشته بالاتر رفته است که ممکن است مادر را دچار عوارض بارداری و فشار خون و یا نارسایی قلبی کند. به گزارش ایسنا، بیماری نارسایی قلب یکی از بیماری های بسیار جدی دنیا و کشور است که با توجه کاهش سن ابتلا به آن و افزایش این بیماری نیاز است نوع فعالیت بدنی و تغذیه جدی گرفته شود و با کوچکترین تغییر در فعالیت قلب، تحت درمان متخصصان این حوزه قرار گرفت. ...

... ****ملاتونین Melatonin: هورمونی است که در غدهٔ صنوبری (پینه آل)، غدهٔ کوچکی در مغز، تولید می شود و به تنظیم چرخهٔ خواب و بیداری در بدن کمک می کند. مقدار بسیار کمی از ملاتونین در غذاهایی مانند گوشت ها، حبوبات، میوه ها و سبزی ها وجود دارد. ملاتونین همچنین به صورت مکمل غذایی در بازار وجود دارد، هرچند ارزش تغذیه ای شناخته شده ای ندارد.**** ...

...> – بعد از سن بلوغ، وجود هورمون هایی در مردان تحریکاتی در سیستم خونسازی بدن ایجاد می کند که موجب می شود میزان غلظت خون در مردان دو گرم نسبت به زنان بالاتر رود. – این بیماری ممکن است در هر سنی بروز پیدا کند. ما افرادی داریم که در سن نوجوانی و به دلیل ارثی این مشکل را دارند. بچه هایی هستند که دیواره پایین قلب شان باز است یا مشکل ریوی دارند که آنها از جمله کسانی هستند که درگیر غلظت خون می ...

...> از آن جایی که خود بدن مقداری کلسترول می سازد، باید حواسمان به مقدار مصرف گوشت، تخم مرغ، محصولات لبنی و سایر خوراکی هایی باشد که کلسترول بالایی دارند. با مصرف بیش تر میوه، سبزیجات، غلات کامل و نوشیدن مقدار زیادی آب، سطح کلسترول تان باید خوب باشد. اما اگر کلسترول خون تان بالا است، مصرف روزانه ی یک قاشق غذاخوری عسل را در نظر داشته باشید. ...

...... مصرف کننده تا حرارت بدن تعدیل شود. اگر فرد دموی همراه با غذای گرم مثل شیرینیجات از مواد و اغذیه سرد استفاده نکند دچار جوش و خارش بدن، گر گرفتگی، بیقراری، کهیر، سوزش ادرار، سوزش سر دل، و آفت دهان خواهد شد.معمولاً بیماریهای افراد دموی در اثر افزایش حرارت و رطوبت و به طور کلی افزایش خود خون به وجود میآید که حجامت به عنون مؤثرترین درمان برای دموی مزاجها مطرح است. ...

... مواد مغذی نخود فرنگی سه چهار فنجان نخود فرنگی حاوی 100 کالری است و مقدار پروتئینش از یک چهارم فنجان بادام یا یک قاشق غذا خوری کره بادام زمینی بیشتر است. نخود فرنگی همچنین منبعی غنی از فیبر است، یک فنجان نخود فرنگی حاوی 8 گرم فیبر است که شامل 28 درصد از نیاز روزانه بدن به فیبر می شود. ...

... - اگر احساس سرگیجه به شما دست داد یا هر گونه خون ریزی را مشاهده کردید، بلافاصله به دنبال کمک پزشکی باشید. - به یاد داشته باشید که مصرف کالری تان را با توجه به مقدار ورزشی که می کنید افزایش دهید. - مطمئن شوید که به اندازه کافی آب می نوشید، مخصوصاً در جلسات شنای که حدود 30 دقیقه طول می کشد. ...

دارد به آن دچار گردید. زیرا که هورمون پروژسترون ماهیچه های نرم بدن و از جمله دستگاه گوارش تان را ریلکس و سست می کند و باعث کندی هضم، همچنین تجمع گاز، تورم بدن و آروغ زدن می گردد. در واقع یبوست در حدود نیمی از همه ی خانم های باردار را تحت تاثیر قرار می دهد. قرص های ملین و روغن های معدنی در طی بارداری گزینه های مناسبی برای مصرف نیستند، اما استفاده از مقدار زیادی مایعات و فیبر می تواند راه حل مناسبی ...

... کاهش خطر پره اکلامپسی پره اکلامپسی یک عارضه بارداری است که توسط فشار خون بالا و پروتئین زیاد در ادرار به وجود می آید. پیاده روی باعث حفظ وزن سالم شده و کلسترول را کاهش می دهد. در نتیجه سطح فشار خون را در بارداری متعادل می کند. از این رو خطر زایمان زودرس که به خاطر پره اکلامپسی به وجود می آید، کاهش می یابد. ...

... از محصولات قوی دور بمانید در طول بارداری، بدن شما نسبت به مواد قوی و شدید حساس می شود. صابون و کرمی که برای سال ها استفاده کرده اید ممکن است باعث التهاب، خارش یا واکنش های دیگری شود. پوست نسبت به مواد شیمایی که در این محصولات وجود دارند حساسیت نشان می دهند و منجر به بروز علائم مضر می شود. ...

با وجود این که برای روز موعودی که فرزندتان به دنیا خواهد آمد ، روزشماری می کنید ، اما آنچه پیش رو دارید ، زمانی طولانی و بی پایان به نظر می رسد . در این زمان ، وقت کافی خواهید داشت تا با تغییراتی که بارداری بر بدن شما ایجاد می کند ، آشنا شوید. در ابتدای دوران حاملگی ، تغییرات هورمونی باعث خواهد شد تا سینه های شما سفت و حساس شود . همچنین احساس کسالت در صبح ها ، ...

جنسی سالم هستند احتمالا شیوه زندگی سالمی هم داشته اند. " با این حال او فکر می کند ارتباط های زیادی باید وجود داشته باشد: " رابطه جنسی هورمون های استروژن و تستوسترون را تنظیم می کند که روی همه سیستم بدن از جمله قلب تاثیر گذارند." 5. رابطه جنسی از شما در مقابل سرطان محافظت می کند برخی مطالعات نشان داده است مردانی که انزال بیشتری داشته باشند ممکن است کمتر مبتلا به سرطان پروستات ...

... ظهور حمله قلبی در این مرد با علامت صرف سکسکه بسیار غیرمعمول بود، اما باید توجه داشت که تظاهر مشکلات قلبی در بیماران دچار دیابت مانند این مرد ممکن است غیرعادی باشد. اما حمله قلبی که ناشی از اختلال خون رسانی به عضله قلب است، چطور سکسکه ایجاد می کند؟ در این مورد احتمالاً اختلال خون رسانی به علت تنگ بودن شریان های کورونری تغذیه کننده عضله قلب باعث تحریک عصب فرنیک می شود که حرکت دیافراگم سینه ای را تحت کنترل دارد و درنتیجه سکسکه بروز می کند. ...

... تصور آنها از بدن و ظاهرشان، از اعتماد به نفس شان کاسته و در عین حال داروهایی که به دلایلی مجبور به مصرف آنها هستند، نیز باعث می شوند که علاقه شان را به رابطه جنسی از دست بدهند. صمیمیت بسیار کم رابطه جنسی بدون صمیمیت، قاتل داشتن رابطه جنسی سالمی است. همسران به جای به سرعت برقرار کردن رابطه، بهتر است زمانی را برای صمیمی شدن با یکدیگر بگذرانند. باید یاد بگیرند که بدون اینکه مجبور باشند ارتباط جنسی داشته باشند، می توانند نسبت به هم عشق بورزند. ...

...، آنوریسم در یک سرخرگ پا باعث نرسیدن خون به مقدار کافی به نقاط مختلف پا می شود.در نتیجه پا دچار ضعف و رنگ پریدگی می شود، یا اینکه متورم شده، رنگ آن به کبودی تغییر می کند. امکان دارد یک توده ضربان دار در ناحیه کشاله ران یا پشت زانو وجود داشته باشد. آنوریسم یک برآمدگی یا “بالونی” در دیواره عروق می باشد. سرخرگ ها رگ های خونی غنی از اکسیژن را از قلب به سایر نقاط بدن ...