هشدار درباره مصرف روغن زیتون های قاچاق/روش تشخیص روغن زیتون اصل

هزار تن در سال در این دولت کاهش یافته است، به نحوی که در 3 سال گذشته حدود یک میلیون تن روغن پالم کمتری نسبت به دوره 3 ساله در دوره قبل وارد کشور شده است؛ بنابراین این سیاست یعنی جایگزینی مصرف روغن های مناسب تر به جای روغن پالم اقدام قابل قبولی از سوی دولت است. نماینده مردم رشت درمجلس شورای اسلامی تاکید کرد: ...

.... اما اگر گمان می کنید با مصرف همان مقدار کالری که همیشه مصرف می کردید و اضافه کردن ماست یونانی به برنامه غذایی تان لاغر می شوید، سخت در اشتباه هستید. همه انواع ماست ها برای سلامتی مفید هستند. اما ماست یونانی دارای خواص بیشتری به نسبت ماست معمولی است. ماست یونانی سرشار از ید، کلسیم، ویتامین B12، پتاسیم، پروتئین، پروبیوتیک ها و ... است. ماست یونانی حدود 2 برابر ماست معمولی ...

... برخی از دستور العمل های سلامت عبارتند از: خوردن چهار وعده سبزیجات به صورت روزانه خوردن سه وعده میوه به صورت روزانه جایگزین کردن غلات کامل به جای غلات تصفیه شده پرهیز از غذاهای تصفیه شده خوردن پروتئین های بدون چربی، مانند گوشت مرغ و ماهی خوردن چربی های سالم، مانند روغن زیتون و آجیل ها پرهیز از غذاهای سرخ شده خوردن لبنیات کم چرب کاهش مصرف ...