سیب، گردو و هویج را روزانه مصرف کنید

... واحد 280 متری کی روش در طبقه 23 این برج ایران قرار دارد و تمام وسایل مورد نیاز یک زندگی که نیاز به ...

شود و صورت نگیرد. خبرنگار دیگری در این نشست در ارتباط با اخبار منتشر شده مبنی بر این که عربستان سعودی قرار است به بازماندگان فاجعه منا “هبه” بپردازد و آیا این به معنای پرداخت غرامت از سوی عربستان به بازماندگان فاجعه منا است؟ گفت: مسائل مربوط به حج را باید از سازمان حج و زیارت بپرسید و اختیارات مربوط به این موضوع به این سازمان واگذار شده و آنها در مذاکرات مربوط به حج حضور دارند. ...

... قائم مقام وزیر راه و شهرسازی در شورای حفظ حقوق بیت المال با تاکید بر اینکه قرار بر این نبود که در این دستگاه ها چنین تخلفات با این حجم گسترده و عجیب و غریب رخ بدهد، ...

...: دستگاههای دولتی موظف هستند تا در صورتی که یک نوع کالا در داخل تولید می شود از نوع خارجی آن استفاده نکنند به همین منظور لیستی در این خصوص تهیه شده و در صورت لزوم با توجه به اینکه غیرمحرمانه است در اختیار رسانه ها قرار می گیرد. ...

درصد و حفظ کارکنان تا 40 درصد افزایش خواهد یافت و همه اینها در سود و زیان تاثیر خواهد گذاشت. اما معمولا از این مساله مهم غفلت می شود. مدیران خط مقدم افراد پرمشغله ای هستند که درگیر انجام وظایف روزانه اند و ناچارند همزمان، تیم کارکنان خود را مدیریت کنند. آنها هیچ گاه برای تقویت مهارت های خود زمان کافی ندارند. اگر می خواهید برنامه آموزشی تان مورد استقبال مدیران قرار بگیرد و همه نسبت به آن ...

جدیدترین گزارش از بازار مصرف دیجیتال ایران، اقبال مصرف کنندگان به محصولات و خدمات جدید دیجیتالی، به خصوص نسل سوم و چهارم اینترنت و چالش های پیش روی این حوزه را نشان می دهد. تحلیلگران یورومانیتور پیش بینی می کنند عوامل مهمی همچون اتخاذ سیاست های جدید دولت ایران، کاهش تحریم های اقتصادی و علاقه فزاینده سرمایه گذاران در حوزه خدمات اینترنت پرسرعت همراه، سبب شده بازار مخابرات و ارتباطات راه دور ایران چشم انداز نویدبخشی را پیش رو داشته باشد. ...

. رویکرد عمومی دولت یازدهم از زمان آغاز به کار به جای توجه به اصول و ارزشهای انقلاب اسلامی و محور قرار دادن مردم، به توجه به ظرفیت های بین المللی معطوف شد و آمریکا قبله دلهای آقایان شد تا در نهایت با فروش نفت بیشتر کشور را اداره کنند. ما انقلاب و دفاع مقدس را با حضور مردم توانستیم به نتیجه برسانیم و پس از آن با وجو ناامنی در تمام دنیا، امنیت کشور را به خاطر داشتن ملتی خوب توانستیم حفظ کنیم. ...

.... با توجه به افتتاح فازهای جدید پارس جنوبی امسال کل مصرف نیروگاههای ما گاز خواهد بود و مازوت حذف می شود. وی در واکنش به بارش باران اسیدی در کشور تاکید کرد: تاکنون در ایران باران اسیدی نداشتیم و تنها در سال های 86-87 پدیده مه دود را داشتیم که بر اساس قانون بین المللی تنها توقف تمام فعالیتها صورت می گیرد ...

این راستا را در چارچوب لایحه بودجه 96 به انجام رسانده که براساس آن قرار است دریافت مددجویان بهزیستی و کمیته امداد به عنوان پایه دو دهک پایینی از فروردین ماه امسال تا سه برابر افزایش یابد و بنا بر مصوبه قرار است 20 درصد از کف حقوق به این افراد پرداخت شود و افزایش ضریب حقوق، 10، 12 و 14 درصد خواهد بود به صورت سالانه به آن 20 درصد اضافه می شود. ...

...: رییس جمهوری روز گذشته فاز نخست پالایشگاه ستاره خلیج فارس در استان هرمزگان را با ظرفیت تولید روزانه 120هزار بشکه میعانات گازی، افتتاح کرد.حسن روحانی در بازدید از بخش مختلف پالایشگاه میعانات گازی ستاره خلیج فارس و اتاق کنترل و نیز در جلسه ای با حضور مهندس زنگنه وزیر نفت، مدیران و مهندسان این پالایشگاه، در جریان روند احداث و چگونگی فعالیت ها و تولیدات این مجموعه قرار گرفت. ...

... با رشد تکنولوژی ارسال سیگنال های تصویری در دهه هشتاد خورشیدی و افزایش تعداد ست لایت هایی که این خدمات را ارائه می کردند، برخی از شبکه در سایر کشورها از جمله انگلیس آغاز به کار کردند که هویتی جدای از تلویزیون های لس آنجلسی داشتند. این شبکه ها عمده توان خود با محور قرار دادن سیاست، به جلب مخاطب داخل کشور قرار دادند. ...

ریاست جمهوری هر کدام که پا به داخل وزارت کشور می گذاشتند، در برابر دوربین خبرنگاران وعده هایی را مطرح می کردند و قول می دادند که در صورت تائید صلاحیت و موفقیت در انتخابات آنها را عملی کنند. ...

داشتیم که بر اساس قانون بین المللی تنها توقف تمام فعالیتها صورت می گیرد و نیازی به تخلیه شهرها نیست. وی افزود: در 10 روز آینده کلیه ایستگاههای متعلق به سازمان محیط زیست که بیش از 190 ایستگاه هستند اطلاعات را به صورت آنلاین در اختیار هم وطنان قرار می دهند تا بتوانند در آن واحد شاخص منطقه ای را که هستند بسنجند. ...

....در بند اول این برنامه راهبردی، به لزوم طراحی و تولید خودرو با نام و نشان تجاری داخلی اشاره شده است؛ به نحوی که مسوولان وزارت صنعت بر استفاده از پلت فرم مشترک توسط یک یا چند خودروساز داخلی یا معتبر جهانی با حفظ مزیت رقابتی/ صادراتی تاکید کرده اند. ...

در سال 92 با اندازه گیری های صورت گرفته مشخص شد انواع آلودگی های سمی در هوای تهران وجود دارد که بنزن یکی از آنها بود. بنزن قطعا سرطانزا است از این رو اولین اقدام دولت یازدهم حذف بنزن از بنزین های توزیعی نه تنها در تهران و کلان شهرها بلکه در سراسر کشور بود. به گزارش ندای موج به نقل از خبرنگار اعتدال”در سال 92 با اندازه گیری های صورت گرفته مشخص شد انواع آلودگی های سمی در هوای تهران وجود دارد که بنزن یکی از آنها بود. بنزن قطعا سرطانزا است از این رو اولین اقدام دولت یازدهم حذف بنزن از بنزین های توزیعی بود”. معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست اظهارداشت: “دولت قبلی از سال 89 اقدام به تولید و توزیع بنزین پتروشیمی کرده بود که منبع اصلی آلودگی هوا بود؛ بررسی های انجام شده در تهران نشان می دهد که میزان بنزن در هوای پایتخت بیش از 300 قسمت در میلیارد بوده است.” مشروح مصاحبه با دکتر سعید متصدی معاون محیط زیست انسانی سازمان حفاظت محیط زیست در پی می آید: مطرح شدن بحث آلودگی هوا یکی از الویت های نظام های حکومتی است که بتواند فضایی مناسب برای شهروندان فراهم کند و متاسفانه در سال گذشته چند روز آلوده را داشتیم و از انجایی که در اداره کشور بحث نسبی مطرح است این سوال مطرح می شود که در مقایسه با سالهای قبل وضعیت آلودگی هوا چگونه بوده است و آیا دولت اقدام مناسبی انجام داده است؟ در واقع دولت یازدهم از ابتدای بکار آمدن یکی از دغدغه های آن محیط زیست بوده است. اولین مصوبه دولت مصوبه زیست محیطی در ارتباط با احیای دریاچه ارومیه و درمصوبه بعدی آن در زمینه ی آلودگی هوا بود، برای اولین بار نه تنها در کلان شهرها بلکه در سراسر کشور. دولت یازدهم در مصوبه ای که در اردیبهشت ماه 93 داشت راهکارهای کاهش آلودگی هوا را ابلاغ کرد. در 9 محور و 47 فعالیت. محورهایی که شاید انجام آنها در آن زمان بسیار مشکل بود. محورهایی از جمله اصلاح سوخت، اصلاح سیسیتم خودرویی، ارتقاِ استانداردها، سیستم های مربوط به معاینه فنی، توسعه استفاده از گاز و بهبود سیستم نیروگاه را در این مصوبه داشتیم. لذا از مهرماه 92 در حدود 5 الی 6 ماه با برنامه منسجم دقیق، اجرایی و علمی با کمک دستگاه ها کار کردیم و حاصل آن مصوبه 10 اردیبهشت 93 دولت شد.خب بر آن اساس و اساس این برنامه که کاملا هدفمند بوده و اهداف کمی را در نظر گرفته بود ما شروع به فعالیت کردیم. ابتداً یک مسِله بسیار مهمی که در ان روز ها مطرح بود بحث بالا بودن غلظت آلاینده های سمی و خطرناک در شهرهای ما بود و با بررسی های انجام شده عامل اصلی آن توزیع 10 میلیون لیتر بنزین پتروشیمی بصورت روزانه در کل کشور بوده است. حال ممکن بود توزیع این در برخی از شهرها کمتر و در برخی از شهرها بیشتر بوده باشد. ولی در کل در سبد مصرف بنزین 92 کشور 10میلیون لیتر بنزین پتروشیمی بوده است. علت مطرح شدن بنزین پتروشیمی در بحث آلودگی این است که این بنزین اصلا بنزین نیست و یک فراورده پتروشیمی است که قابلیت سوختن دارد و مهم ترین و آلوده ترین آلاینده ای که ما در هوا میشناسیم، تشکیل دهنده بخش عمده ای از ترکیب این بنزین، بنزن نام دارد. بنزن بر اساس مطالعات بین المللی سرطان شناسی جز گروه اول سرطان سازهاست یعنی به عبارتی قطعیت سرطان زایی بنزن بر هیچ کس پوشیده نیست و قطعا کسانی که بنزن را تنفس کنند به سرطان مبتلا میشوند و متاسفانه این بنزن درصد بسیار زیادی تشکیل دهنده بنزین پتروشیمی است. این یک بحثی بود که ما قطعا باید آن را سامان میدادیم که از خرداد 93 این 10 میلیون لیتر بطور کامل حذف شد. 10 میلیون لیتری که در شرایطی که ما تحریم بودیم. درباره تولید سوخت کشور باید گفت بدلیل انکه پالایشگاه های ما در دوران دولت قبل به صورت نامناسبی مورد استفاده قرار گرفت و در صورتی که overall نشده بود، تامین این 10 میلیون لیتر در ان زمان مشکل استراتژیکی بود. ولی این اتفاق افتاد و این 10 میلیون لیتر حذف شد و با حذف این بنزین و با استاندارد شدن سوخت، سطح بنزن در سوخت از 3درصد به زیر 1درصد کاهش پیدا کرد. میزان غلظت بنزن در هوا در سال 92 بیش از 300PPB بوده که استاندارد آن بایستی صفر یا حد اکثر 5 باشد. حذف بنزین پتروشیمی باعث شد سطح آلاینده ای که نه بو دارد، نه دیده می شود و نه رنگ و مزه دارد و آلاینده ای بسیار سمی و خطرناک است و در آلودگی هوای شهرهای ما نقش مهمی ایفا میکرد، بطور کامل حذف شود. مدیریت سوخت کشور شروع به توزیع سوخت یورو4 کرد که بنزن آن استاندارد و آروماتیک آن هم استاندارد می باشد و باعث شد ما امروز در شهری مثل تهران ( فقط برای مقایسه) سال 95 نسبت به سال 92 هم میزان بنزن آن کاهش پیدا کرد که زیر 20PPB می باشد و دیگر آلاینده ها هم نیز کاهش پیدا کرده اند. ضمن اینکه 72 روز شرایط سالم تری را نسبت به 92 در سال 95 داشتیم. – در سال 95 چند روز هوای الوده داشتیم؟ ...

سرویس مقاله- در آستانه برگزاری انتخابات سال 92 این یادداشت منتشر شد ولیکن با گذشت چهار سال از انتشار آن تغییری در این مطالبات حاصل نگردید ترجیحا میباست دراین شرایط خصوص مطالبات مطالبی نوشته شود ولی با مراجعه به این یادداشت دیده میشود هیچگونه تحولی چشمگیر در این مطالبات صورت نگرفته بلکه در بعضی شاخصه ها تنزل هم کرده است.بهمین خاطر هرچند این یادداشت تکراریست ولی بازنشر آن من باب تذکرات مکرر خالی از حسن نمیباشد. ...

...، نقش مهمی را در حفظ سطح نرمال قند خون ایفا می کند. کبد تنها عضوی است که می تواند خود را بازسازی (ترمیم) کند؛ به همین دلیل است که افراد می توانند بخشی از کبد خود را اهدا کنند. کبد حدود 10 درصد از جریان خون را مصرف می کند و در هر دقیقه حدود دو لیتر خون پمپاژ می کند. ...

ریاست جمهوری هر کدام که پا به داخل وزارت کشور می گذاشتند، در برابر دوربین خبرنگاران وعده هایی را مطرح می کردند و قول می دادند که در صورت تائید صلاحیت و موفقیت در انتخابات آنها را عملی کنند. ...

... واحد 280 متری کی روش در طبقه 23 این برج ایران قرار دارد و تمام وسایل مورد نیاز یک زندگی که نیاز به استفاده از خدمات بیرونی را رفع کند هم در آن فراهم شد. موقعیت مناسب آپارتمان او به گونه ای است که به راحتی تهران را از این طبقه زیر پای خود دارد. ...

حفظ اصول بهداشت به خصوص در آشپزخانه اهمیت بسزایی در پیشگیری از بیماری ها دارد. در این باره یخچال بسیار مهم است، زیرا بیشتر مواد غذایی در این فضا قرار دارند و وجود باکتری ها قطعاً خطرناک خواهد بود. ...

طرح را مورد حمایت قرار داده است و همه تسهیلات این صندوق به صورت قرض الحسنه به متقاضیان پرداخت می شود. وی ادامه داد: برای حمایت از بنگاه های کوچک باید روند صندوق توسعه ملی تغییر کند چرا که مکانیزم این صندوق به صورت ارزی راه اندازی شده در صورتی که بنگاه های کوچک همه دستگاه ها و عوامل تولید خود را از داخل خریداری می کنند و برای این کار باید روند فعالیت صندوق توسعه ملی از ارز به ریال تغییر کند ...

.... خوشبختانه با افزایش مصرف بیوتین، پروتئین و ویتامین E می توان تا حدودی اثرات منفی استرس را کاهش داد و استحکام و جوانی موها را حفظ کرد. ایجاد خطوطی روی ناخن ها ...

گذشته به 181 مورد افزایش پیدا کرده و 35 تشکل دیگر در نوبت ثبت قرار دارند. زاهدی تشکل های مردم نهاد را به فرهنگ سازی در راستای حفظ محیط زیست فراخواند و افزود: با اقدامات فرهنگی باید به جایی برسیم که همه مردم خود را حافظ محیط زیست بدانند و از آلوده کردن محیط زندگی خود پرهیز کنند. استاندار کردستان موضوع آموزش را در حفظ محیط زیست دارای اهمیت فقراوان ارزیابی کرد و ادامه داد: ...

.... برنزه کردن پوست با اشعه ماورای بنفش تاحدی در آن نقش دارد، اما قرار گرفتن مقابل نور مستقیم آفتاب زیان آورتر است. خوشبختانه این خطر با مصرف مقدار کمی ضد آفتاب ساده، کمتر می شود. طبق پژوهش انجام شده در سال 2010برروی 1600نفر که نتایج آن در مجله ی Clinical Oncology آورده شد، افرادی که روزانه کرم ضدآفتاب استفاده می کنند 50٪ کمتر از کسانی که از آن استفاده نمی کنند به ملانوم ...

در هر وعده غذایی عادات غذایی خود را نیز مورد بازنگری قرار دهید. خوردن صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه کمک بزرگی به حفظ وزن در طول زندگی خواهد کرد. در مطالعات متعدد دیده شده است که عدم مصرف صبحانه می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی در افراد گردد که دلیل اصلی آن عدم تعادل در توزیع انرژی در طول روز و هله هوله خوری می باشد. کمتر بیرون غذا بخورید ...

.... برای مثال اگر درد فقط در ناحیه محدودی از سینه احساس شود و با فشار افزایش یابد یا به صورت لحظه ای و خنجری ایجاد شود، نشانه سکته قلبی نیست. همچنین درد سینه در افراد جوان به خصوص خانم های جوان اغلب منشاء قلبی ندارد. افرادی که دچار درد قلبی می شوند معمولا برای نشان دادن آن، دست خود را مشت می کنند و روی سینه چپ قرار می دهند. ...

به صورت آنلاین در اختیار هم وطنان قرار می دهند تا بتوانند در آن واحد شاخص منطقه ای را که هستند بسنجند. معاون محیط زیست در ادامه گفت: تابلوهایی که مردم در شهر تهران شاهد آن هستند مربوط به کل روز تهران است و نمی تواند آمار منطقه ای را بدهد و در همه جای شهر یکسان است. ...

... واحد 280 متری کی روش در طبقه 23 این برج ایران قرار دارد و تمام وسایل مورد نیاز یک زندگی که نیاز به استفاده از خدمات بیرونی را رفع کند هم در آن فراهم شد. موقعیت مناسب آپارتمان او به گونه ای است که به راحتی تهران را از این طبقه زیر پای خود دارد. ...

بازنگری قرار دهید. خوردن صبحانه به عنوان اولین و مهم ترین وعده روزانه کمک بزرگی به حفظ وزن در طول زندگی خواهد کرد. در مطالعات متعدد دیده شده است که عدم مصرف صبحانه می تواند منجر به اضافه وزن و چاقی در افراد گردد که دلیل اصلی آن عدم تعادل در توزیع انرژی در طول روز و هله هوله خوری می باشد. کمتر بیرون غذا بخورید ...

... رکنی با اشاره به اینکه ما در سال 92، بزرگترین کشور وارد کننده گندم بودیم، اضافه کرد: اکنون با برنامه ریزی انجام شده قرار است بیش از سه میلیون تن گندم مازاد بر نیاز داخل کشور را صادر کنیم. ...