اگر این نشانه ها را دیدید، مصرف لبنیات را متوقف کنید

... * پرتقال خون را تمیز می کند . * رای برطرف کرده چین و چروک صورت وشادابی آن قسمت خوراکی پرتقال را روی صورت بمالید و بعد از 15 دقیقه با آب بشوئید . * پرتقال گرچه اسیدی است ولی خاصی قلیایی به بدن می دهد و برای کسانیکه گوشت زیاد مصرف می کنند و بدنشان اسیدی شده است مفید است . * برای استفاده بیشتر از مواد غذای پرتقال بهتر است که پوست زردرنگ ...

را داخل سالاد یا پاستاها و همچین به همراه نان مصرف کنید. متخصصان حوزه ی تغذیه میزان مصرف روزانه ی پنیر را 30 گرم توصیه می کنند . توجه داشته باشید که بهتر است خانم های باردار حتما از پنیرهای تهیه شده با شیر پاستوریزه مصرف کنند تا در معرض برخی از باکتری ها مانند لیستریوز قرار نگیرند. ...

.... شما می توانید از دم کرده ی گل های تمشک نیز برای کاهش تب و بهبود سرماخوردگی و رماتیسم استفاده کنید. تمشک همچنین باعث کاهش رشد سلول های سرطانی شده و از بروز بیماری های قلبی و دیگر بیماری های مزمن جلوگیری می کند موارد منع مصرف مصرف تمشک برای افرادی که از مشکلات کلیوی رنج می برند توصیه نمی شود. البته قبل از این تصور می شد افرادی که از دیورتیکولوز (وجود ...

مصرف کنید. یک واحد معادل است با: یک لیوان شیر، یک لیوان ماست، یک قوطی کبریت پنیر، 1.5 تا 2 لیوان دوغ و حدود 3 قاشق غذاخوری کشک. شما می توانید 3 واحد مورد علاقه ی خود را از این میان انتخاب کنید . نکته مهم دقت داشته باشید که رسیدن به این فواید لبنیات با مصرف به حد و اندازه و البته کنترل کالری آن ها به دست می آید. لبنیات هم مانند تمام مواد غذایی کالری دارند. پس نباید افراطی و خارج از برنامه رژیم غذایی مصرف شوند. در واقع برای رسیدن به فواید لبنیات در برنامه کاهش وزن لازم است آن ها را جایگزین برخی مواد غذایی دیگر مصرفی کنیم. منبع: تبیان ...

پروتئین هایی مانند آدیپوکین ها و هورمون هایی نظیر انسولین به گونه ای کاهش می یابند که فرایند رشد سلول های سرطان زا کند و خاموش شود. رنگ لباس شما با دفع اشعه های مضری چون فرابنفش، به حفاظت از بدن شما کمک می کند. رنگ آبی و قرمز نسبت به رنگ هایی مانند سفید و زرد خاصیت حفاظتی بالاتری دارند. استفاده از کلاه در ساحل یا زیر آفتابِ تند، ضروری است و به سلامت شما در برابر سرطان پوست کمک می کند. ...

... در محصولات گیاهی چربی های ترانس بسیار کمی وجود دارد و بیشتر منبع مصرف چربی ترانس روغن گیاهی هیدروژنه (جامد) یا نیمه جامد، مارگارین، روغن سرخ کردنی و فست فودها است. ...

مواد نچسب مانند پرفلور و آلکیل اسید به بدن، ایجاد مشکلات باروری هم در خانم ها و هم در آقایان است. البته مطالعات محققان دانمارکی نشان داده که مردان با مصرف این مواد بیشتر در خطر ناباروری هستند. به همین دلیل توصیه می کنیم به جای استفاده از ظروف تفلون، در ظرف های استیل ضدزنگ بدون روکش، پیرکس، چدنی یا سفالی آشپزی کنید. این مواد برخی ظروف یک بار مصرف رستوران ها و پاکت های ذرت مایکروویوی هم وجود دارند ...

شستن آلودگی ها از روی مو برای سلامت آن خوب است. اما شاید ندانید که شامپو علاوه بر آلودگی ها می تواند چربی طبیعی مو را که برای نرمی و استحکام آن ضروری است از بین ببرد و مو را خشک و ضعیف کند. بهتر است که استفاده تان را از شامپو به حداکثر دوبار در هفته کاهش بدهید و به جای آن برای شستن موها از کاندیشنر (شامپوهایی که بیشتر به تقویت و لطافت مو کمک می کنند) استفاده کنید. زمانی که واقعا نیاز به استفاده از ...