نرمش های اصلاح قوز یا پشت گردی کمر

پشت گرد یا افزایش غیر طبیعی قوس پشتی یکی از مشکلات اندامی است که بر اثر زندگی شهر نشینی و بی تحرکی ، امروزه، در میان مردم بسیار رواج پیدا کرده است ...